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Il tuo stile di vita in equilibrio 

Vivere in equilibrio

Ciao, sono la dottoressa Viviana Valenti e dal 2012 mi occupo di crescita personale.

Ciò che mi caratterizza è la ricerca e lo sviluppo del bene e della felicità delle persone. L'essenza del mio lavoro è facilitare la crescita personale, aiutando a identificare le sfide fondamentali di mente, corpo e spirito, in modo da poterle superare con fiducia in se stessi. Nata a Verona, attualmente vivo in un paesino circondato da natura, fiumi e laghi.  Amo il contatto con la natura e gli animali, in particolare del cavallo, passione che nasce nell'infanzia e che tutt'oggi quando mi è possibile ne cerco il contatto. Mi piace godere della natura e delle cose semplici, ma allo stesso tempo portare avanti le mie idee con libertà e determinazione.

Coaching

In quanto coach del benessere comprendo il peso e la frustrazione che si provano quando non si riesce a vivere secondo il proprio vero potenziale. Ecco perché la mia missione è semplice: formare i miei clienti al benessere, dando loro gli strumenti e le risorse di cui hanno bisogno per sentirsi felici, sani e capaci di gestire le pressioni della vita.

Mindfulness

Ogni giorno compiamo decine di scelte che hanno una conseguenza diretta sul nostro benessere o su quello delle persone intorno a noi. Scegliamo e quindi agiamo in maniera del tutto inconsapevole, e spesso ci sorprendiamo delle conseguenze che ne derivano. Grazie la pratica della mindfulness possiamo prestare attenzione al momento presente e quindi a cosa stiamo facendo nel momento in cui lo stiamo facendo. 

Training

Sono dell'idea che un buon percorso di crescita parta dall'equilibrio mente e corpo.

E una delle prime cose da cui partire per creare questo equilibrio all'interno di un percorso di crescita personale è proprio il training autogeno. È una tecnica di cambiamento e guarigione

"La mente calma porta forza interiore e fiducia in se stessi, quindi è molto importante per la buona salute."

His Holiness, the 14th Dalai Lama

Storie di successo

"Nel fare il rilassamento e la visualizzazione ho notato diversi cambiamenti in me. Io sono una persona molto ansiosa purtroppo, ma attraverso questo percorso ho notato di non avere più i problemi che avevo prima, ad esempio: mancanza d'aria, un miglioramento nello studio, sia scolastico che professionale. Consiglio questo genere di training a tutte quelle persone molto ansiose e che hanno insicurezza e mancanza di fiducia in se stessi." 

 

Stefania Moramarco - Solista 

"Il mental training, per me è stato molto utile per riconoscere e rielaborare la cosi detta "ansia da prestazione" e ad essere maggiormente padrone della situazione che ho dovuto affrontare, mi ha fatto sentire più sicuro e mi ha aiutato ad avere maggiore tranquillità. Ho trovato molto efficace la tecnica della visualizzazione - dopo aver fatto il rilassamento - mi sono immerso nella situazione seguendo le linee guida del terapeuta, al termine del quale davo delle valutazioni in merito a cosa era emerso durante la sessione, come ad esempio la percezione dei  suoni, gli odori e la sensazione del peso del corpo. Si è dimostrata utile, perchè mi ha permesso di migliorare la concentrazione quando suona la chitarra elettrica."

Marco Talenti - Musicista

"Ho contattato Viviana in un momento di forte stress originato nel contesto lavorativo, in un periodo in cui mi sentivo sprovvista di una serie di conoscenze e strumenti per capire cosa stava succedendo e come reagire. É esattamente da questo punto che è partito il percorso con Viviana. Mi ha capovolto il punto di vista: è stato subito chiaro che la cosa da fare era rimettere al centro me stessa e la mia felicità, smettere di ignorare le mie potenzialità e riconsiderare tutto in un'ottica di sviluppo positivo che dipende solo da me e dalla mia forza di volontà.Grazie alla preparazione e alla competenza di Viviana, alla sua sensibilità e alla sua attenzione per le sfumature, abbiamo scavato a fondo nei miei atteggiamenti e nelle mie idee radicate, responsabili di crearmi un forte malessere. Grazie al training ho imparato a guardare in faccia le mie paure, a riconoscerle, rimpicciolirle e smontarle una per una; sto utilizzando esercizi e tecniche per allenarmi a riconoscere e sostituire le modalità non funzionali al mio benessere con altre invece efficaci e positive. In poco meno di un anno posso notare in me molti cambiamenti positivi, sia rispetto a come mi relaziono con gli altri ma soprattutto rispetto a come mi relaziono con me stessa, e sento di aver intrapreso un cammino molto interessante di crescita personale."

Giorgia Meneghini - Risorse Umane

Il tuo equilibrio inizia da qui!

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Crescita Personale

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Sessione Itroduttiva

Psicologa, Life & Balance Coach 

Psicologa, Professional Coach certificata, Facilitatore in Mindfulness, e abilitata al protocollo Mindful Eating, Mental Trainer certificato. Membro dall'International Pratictioner Holisitic Medicine.

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